✔ビリー隊長との再会 in 2020
まさか、まさかビリー隊長じゃないですか…
１７歳の頃、当時の彼氏より頻繁に顔を合わせていた隊長じゃないですか
実家の古いテレビの部屋で夜な夜な叱咤激励してくれた、隊長じゃないですか…
高校生の頃ダイエットに勤しんでいた私。
半年ほど初代ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムを続けていました。
✔初代ブートキャンプはに確実に効果がありました。
万年ぽっちゃり体型だった私。
しかし毎晩の腹筋プログラムを半年間続けました。
体幹が鍛えられ、しなやかな筋肉と引き締まったBODYを手に入れたのです。
今はそれなりのアラサー女子体型です…。
✔令和版ビリーズブートキャンプ配信！？
ネットでチラリと目に入ったその文字。
ときめきが隠せず、すぐ検索しました。
そして、令和版ビリーズブートキャンプは「リーンボディ」というオンラインフィットネスサービスで配信されることがわかったのです！！
「リーンボディ」で令和版ビリーズブートキャンプを体験するには、会員登録が必要です。
有料会員へのサービスが基本ですが、2週間無料体験ができるとのこと。
私、普段なら○○週間の無料体験！とかそういうの全スルーするタイプでしたが、、、
隊長に会えるなら別モノ。
調べてみると、ブートキャンプ以外にも自宅でできる筋トレやヨガなどたくさんのメニューがあるみたいです。
自宅で過ごすことが増えている今、完全に需要があるやつ。
・人前で運動するのが恥ずかしい
・でもトレーニングのやり方がわからない
・好きな時にトレーニングしたい
・ビリーズブートキャンプに入隊したい
こんな方にぴったりです！！
✔リーンボディで無料体験やってみます！
👉パソコンやWEB、スマホアプリもあります！！
私はスマホからも見たいので、アプリもゲット。
ではここからアプリゲットから無料会員登録まで説明します！！
さっそくやる気になったあなた！！
＼私と一緒にチャレンジだ／
合わなければ即解約OK！
✔リーンボディのアプリをGET！！
まずはアプリを端末にダウンロードしましょう！
「NEXT」→「2週間無料体験」を
✔リーンボディは様々な料金プランがある
私のように２週間無料プログラムを体験してやめるつもりの方はどのプランを選んでもOK。
ただ、継続したい！という方はここでご自分に合ったプランをチョイスしてくださいね！
この先は無料プログラムのみのつもりの方もそうでない方も、クレジットカードの情報を入力することになります。
お手持ちのスマホやパソコンの指示に従って入力してください。
※２週間以内での退会の仕方(iPhoneの場合)は最後にご紹介します
✔リーンボディ登録完了したぞ！
チャレンジ診断もありますね！
どうやって鍛えたらいいかわからない方にはありがたいです。
私は隊長にしか用がないので飛ばしました、すみません。
お腹を重点的に・・・
1週間だけ頑張りたい・・・
気になるインストラクターがいる！！
そういったピンポイントなプログラムが多数用意されています！！
✔令和版ビリーズブートキャンプ 7 DAYS をポチー！
とにかくブートキャンプがお目当てでしたので、さっそく「チャレンジをする」をタップ♫
「チャレンジ中」になりました！
DAY 1からDAY 7で終了！
1日1動画ずつクリアしていけば、7日後にはミッション完了ってわけです。
ただ、1日1動画しか見ることができないわけではありません。
余裕があれば1日に何個でもトレーニング動画を見ることが可能です。
「リーンボディ」では多彩なフィットネス動画が配信されています。
ですので、、
ブートキャンプ→ヨガやストレッチ
なんて流れもできちゃいますよ！！
✔令和版ビリーズブートキャンプ入隊1日目の私
身長 : 152 cm
体重 : ？？kg
【気になる部位】
二の腕
腰周り
お尻
体重なんですけどね、、、
体重計を書きたくないわけじゃないんです。書けないんです。
私が今住んでいるカンボジアの首都プノンペンですが、どこにも売ってない、マジで。
引き続き探してみます・・・。
椅子を寄せて、スニーカーの裏も磨いて、紐を結んで…
いざ！！1日目いきますよ！！
✔脂肪燃焼 – やる気アクセルを踏もう
ああ〜なつかしぃ〜〜〜！！
のっけからかなり懐かしく、なんだかジーンとしました。笑
気合いれていくぞ！と思ったら、、、
ここで我が家のWi-Fi環境に問題があるのか、パソコンで見ていると動画が止まります…
先程ダウンロードしたアプリを通してスマホで見ることにしました。
画面が少し小さいけど、がんばります！！
脈動感がジワるな。笑
✔令和版ビリーズブートキャンプは１プログラム３０分前後のようです
夢中でトレーニングしていましたが、あっという間に〆のセリフが、、、！！
せーのっ！！
ヴィクトリィー！！
✔令和版ビリーズブートキャンプ１日目を終えて…
初代２００５年版のヘヴィーユーザーだった私が実際にどう感じたか、まとめます。
①１プログラム３０分程度なのでちょうどよい(アラサーには)
↑２００５年版は４つのDVDに分かれており、１巻と２巻が１時間くらいありました。
マジでキツイのですが、もちろんやった感もスゴイです。
３巻が腹筋プログラム、４巻が卒業編みたいな感じで３０分前後で、
私は３巻の腹筋プログラムがちょうどよかったので続けていました。
今回は私がお気に入りだった３巻くらいの長さでしたので、飽きずに楽しくやりきれました。
②内容が前より優しく、簡単な動きが多い
これはもしかすると、初日プログラムだからかもしれませんが、
動きが簡単、そんなにハードじゃないけどきちんと汗をかける！
そして、隊長もしかしてちょっとパリピになった…？？
途中、1回だけダンスっぽいことしたけど…
③懐かしい掛け声や名(迷)言は健在
「声が小さい!」
「お遊びのつもりか!」
「これはコンバットなんだ。戦いなんだ」
「One more set！ 」
「疲れても続けろ」
「痛み無くして得るものなし!」
「君ならできる!」
「ゆっくりでいい、とにかく続けるんだ。そうすれば必ず勝てる!」
「一緒にやろう」
「効果が楽しみだ」
「疲れたら休んでもいいけど戻ってこい」
今回もイイ言葉がイロイロ聞けますが、個人的に「俺を見ろ」が良かったです。笑
👉令和版ビリーズブートキャンプ、字幕版もあるよ！！
字幕派のわたしは吹替版がなんか違和感…
初代経験者はとくにそう感じる方も多いのでは？？
インストラクター一覧からビリー隊長を選べば「字幕版」と「吹替版」を選ぶことができますよ！！
もちろん「字幕版」がおすすめです。
④隊長はもう64歳
最後は隊長について。
６４歳とは思えないBODYでした。
今でも毎日ブートキャンプをしているそうです。
私は信じてついていくよ、隊長に！！
✔ブートキャンプを続けることが大切なんだ
ということで、令和版ビリーズブートキャンプをとりあえず１週間やってみます！
今日夫と二人で初日を終えて、かなりの爽快感でした。
それに、ブートキャンプファンのワタシ的に、十分楽しめました。
このブログを見ているということは、かなり気になっているということでは…？？
＼私と一緒にチャレンジしてみましょう！／
無料体験は２週間！
✔リーンボディでお家で楽しくワークアウトしましょう！
ここのところコロナの影響もあり、家でずっとパソコンと向き合う日々でした。
もともと腰痛持ち夫婦のワタシたちにはとても良い気分転換になりました。
体を動かして汗をかくと頭もスッキリします。
自宅で、好きなときに使えるのは本当に便利だなぁと思います。
👉リーンボディ2週間無料体験で辞める場合
とりあえず無料でできることろまでやれば良いと思います。
iPhoneの場合の解約の仕方を確認しました。
無料会員入会時に届いたメールによると…
iPhoneの場合での解約方法は、リーンボディアプリ内のアカウント画面ではなく、端末のApp Storeから操作します。
App Storeのアカウントページへ！！
「サブスクリプション」
↓
「サブスクリプションをキャンセルする」
うっかり料金が発生すると大変です。
ご自分が入会した日、料金が発生し始める日を必ず確認しておきましょう！
良い 「AFTER」 をお届けできますように…
長くなりましたが、令和版ビリーズブートキャンプの挑戦は続きます。
体重計どこかでゲットできるといいな…
▶︎1週間で【5キロ】痩せる「エクササイズ」とは？｜体験２日目
身長：152cm
体重：42kg(2020/7月)
只今、人生で最も軽くなりました！
ぽっちゃり人生に別れを告げます！
2020年から、夫と猫2匹とカンボジアへ移住。
”3度の飯より飯が好き”な私が、「カラダ」にまつわるアレコレをお届けします。
今は尻トレ頑張っています！
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