もくじ
Q: 令和版ビリーズブートキャンプのダイエット効果はあるの？
A: ありました！！
無料お試しで効果を実感した後、有料会員に！
結論から言うと…
▼検証期間：1ヶ月
Before→4月15日 / After→5月19日 ※2020年
まず見た目が痩せました。
- からだの変化：肩のライン、二の腕、お腹周り、太もも
※当時は引っ越ししたばっかりで我が家に体重計がなかったため、見た目での判断になります。
▼検証期間：3ヶ月
この記事を書いてから3ヶ月後のわたし。
Before→4月15日 / After→7月22日 ※2020年
以前は体重が48kg前後でした…
3ヶ月後→41kgです。
7kg ダウン！！！
う、嬉しい！！！
証拠と言っちゃなんですが、動画も撮りました笑
もちろん、今でも続けています。
✔ビリーズブートキャンプの無料お試し効果→有料入会！
令和版ビリーズブートキャンプはオンライン動画サービス「リーンボディ」で受けられます。
まずは無料体験で始めたリーンボディ
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さらにストレッチレッスンもあるということで腰痛持ちの夫もすっかり気に入ってしまいました。
それから私達夫婦は有料登録することに！
令和版ブートキャンプ。続ければあなたにどのような効果をもたらすのか…
リーンボディを続けている私がズバリ語ります！！
✔体の内側からも実感！うれしいビリーズブートキャンプ【5つの効果】
- 1日動いていても疲れない
- 新陳代謝がUP！汗をたくさんかく
- 肌の調子が良い
- 肩がこらなくなった
- ごはんがよりおいしい
ざっと感じた変化はこれくらいです。というか、十分すぎる効果です。
１つずつ、解説してみますね。
①1日動いていても疲れない
- 夕方になっても元気いっぱい
- 歩いても疲れない
- 階段を自ら使うようになる
- 前より機嫌がいい
②新陳代謝がUP！汗をたっぷりかく
めっちゃ汗かくようになりました。
部活をしている中学生なみの汗の量。
👉 代謝は良いに越したことはありません。
古いものが新しいものに次々と入れ替わること。
とくに健康法や美容法において「細胞の新陳代謝」という使われ方をするが、細胞自体の入れ替わりを意味する表現である。
そして新陳代謝は、生命維持に不可欠なものである。
③肌の調子がよい
- ニキビなし
- 乾燥知らず
- かゆみなし
生理前には必ず荒れていたお肌ですが、今では1ヶ月ずっと調子が良い！
ニキビもできないし、カサカサ乾燥肌が気にならなくなりました。
②でも書いたように、新陳代謝がUPしていると考えられます。
必然的にお肌の細胞も生まれ変わり調子が良いのです。
④肩がこらなくなった
肩こりどこいった？？
重度の猫背のわたしはもれなく肩こりも酷いタイプでした。
パソコンを見ていても、何をしていても肩がこって辛かったのですが、、、
おそらく全身の筋肉量がUPしたので、
以前より姿勢がよくなりました！
ブートキャンプのトレーニング自体、肩甲骨を動かすことも多いので肩こり改善につながっているようです。
↓リーンボディでは、肩こりストレッチレッスンもあります。
⑤ごはんがおいしくなる！
言わずもがな・・・
メシが旨い！！！
１日をフルパワーでやりきることができるようになったので、ごはんがすっごくおいしいんです。
とにもかくにも女性には嬉しい効果ばかりですね！
次に、ビリーズブートキャンプ以外で効果のあったレッスンもご紹介しちゃいます。
✔ビリーズブートキャンプだけじゃない！リーンボディの多彩なレッスン
ビリーズブートキャンプ無料体験をお目当てで始めたわけですが、
リーンボディはそれだけじゃない！！！
腰痛や肩こり改善ストレッチレッスンも充実
夫は重度の腰痛持ち。
そんな夫はリーンボディで配信されているストレッチレッスンを毎日利用してるみたいです。
痛みに悩んでいる人におすすめします！
↓リーンボディの腰痛ストレッチレッスン
ヨガやピラティス、ダンスエクササイズ
「ヨガ」「ピラティス」を知らない人はいないのでは？？
女性なら一度は興味をもつであろうレッスンも選ぶことができます。
体の部位や期間を決めて打ち込めるプログラム
二の腕や太ももにヒップアップ…
女の体は大変なのよ！
リーンボディなら気になる部分に特化したメニューがあります。
↓実際にヒップアップレッスンやってみました。
２週間、３０日といった期間を設けたレッスンもあります。
ゴールが見えるからこそ続けられるってありますよね！！
人気インストラクターの動画が見放題
- 自分のペースに合わせられる
- 丁寧でわかりやすい教え方
- インストラクターが可愛い
自分のレベルやペースに合ったインストラクターの動画だからこそツライダイエットが続けられるんです。
リーンボディはインストラクターが３０名ほどいます。選び放題です。
✔︎さあ、あなたにもブートキャンプの効果を！
話は令和版ビリーズブートキャンプに戻ります。
試した私が断言します！
入隊してみて！
そして続けていれば絶対に変化がおきます！！
英語も資格も料理だってそう。
繰り返し練習しなければ上達しません！
ブートキャンプも続けることは大事です。
痩せます。私は痩せたのです！！
隊長はいつでもあなたを待っています！
※真ん中がビリーです。
一緒にヴィクトリー！しませんか？？
新しくなったブートキャンプ、入隊するなら今ですよ♫
※無料体験はいつ終了するかわかりませんのでお早めに。
まずは無料でお試し。合わなければやめればOKです！
＼2週間無料でお試し／
いつでも解約できます。
身長：152cm
体重：42kg(2020/7月)
只今、人生で最も軽くなりました！
ぽっちゃり人生に別れを告げます！
2020年から、夫と猫2匹とカンボジアへ移住。
”3度の飯より飯が好き”な私が、「カラダ」にまつわるアレコレをお届けします。
今は尻トレ頑張っています！
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