・とにかく痩せたい…
・でも続けるのが苦手…
・自分に合ったダイエット方法がわからない…
「ネットやSNSでダイエットのことはよく見かけるけど…結局痩せるには何をすればいいの？」
ダイエットのきっかけに悩んでいるあなた。
・「食事制限」で健康なカラダ
私も昔はこんな魔法があると信じていましたが、やっぱりないです。
めんどくさがりやで、長続きできないタイプの私は何度も痩せてはリバウンドを繰り返す日々。
そんな私でしたが運動を習慣化した結果、人生の中で一番軽い体重と健康な体を手に入れることができました。
今回は私が辿り着いたオンラインフィットネス「リーンボディ」で続けられるダイエットについてご紹介したいと思います。
✔リーンボディを使えば「痩せる」と「健康」の両方手に入る
何かあやしい宣伝のような肩書きになりましたが、試してみるとわかりますよ。
ただし、続けることは必要です。
ここに他者と大きな違いがあると思っているのですが、リーンボディはレッスンが楽しいので続けられます。
・明るいインストラクター
ダイエット、腹筋、ストレッチ、ヨガ、腰痛などお悩みの箇所にぴったりのレッスンがきっと見つかります。
とにかくインストラクターが明るくてオモシロイ！
ひとレッスンの時間も短いのでサクッと運動できちゃいます。
✔リーンボディ継続3ヶ月→痩せている！
引き締まりました！
※神に誓って写真加工いっさいナシ！
とくに二の腕、太もも、アゴ周り。
普段の生活で何が変わったかというと、
日常のレッスン＆食事
▼トレーニングの内容
メイン
・ビリーズブートキャンプ（ワークアウト系）
サブ
・ボクササイズ（有酸素運動）
・ヨガ、ストレッチ
▼トレーニング頻度
・週に4〜5日
・一回30分程度（朝）
▼食事内容
・朝食→なし
・昼食→たまに
・夕食→たくさん＋お酒
夕食はとくに気にせず何でも食べます。「食べるし、痩せる！」ストレスかけたくないですからね。
↓過去の「リーンボディ」体験記事です。
■2020/4/15
「リーンボディ」2週間無料体験の初日。
令和版ビリーズブートキャンプ入隊！
《入隊初日ブログはコチラ
■2020/5/19
「リーンボディ」有料会員になってから。
筋トレと有酸素運動を合わせて挑戦中。
《筋トレと有酸素運動のしくみはコチラ
■2020/7/6
「リーンボディ」含め様々なフィットネス継続中！
今は尻トレやっています。
《お尻の筋肉とおすすめ尻トレはコチラ
👉現在はボディメイクを意識して、変わりたい部位にフォーカスしレッスンを組み合わせています！
✔リーンボディが他社より飛び抜けている理由
2週間無料＆使い放題！
他社でもお試し無料はよく聞きます。
リーンボディが他者と違うのは「使い放題」です。
2週間であれば何回でも何時間でも「使い放題」なのです。
私は無料体験で気に入ったのでそのまま有料会員になりました。
月額費が安い！
入会金ゼロは当たり前！
年間契約すると月々980円の計算になります。
直接通うジムやパーソナルレッスンの月額とは桁が一つや二つ違うと思いますよ。
オンラインがめちゃくちゃ便利！
私はジムに通っていましたが続きませんでした。
3ヶ月目には行く回数が減った人いませんか？
適当な時間に適当にエクササイズしましょう。これがリーンボディの続けられる秘訣です。
✔誰でも痩せられるの？
体格も年齢も人それぞれ違うでしょ？
リーンボディのレッスンは400以上もあるんだよ！
あなたに合ったレッスン、かならず見つかります。
■多彩な「ジャンル」から選ぶ
■気になる「部位」で選ぶ
■気になる「インストラクター」で選ぶ
ダイエット系、筋肉系、ストレッチ系いろいろなレッスンがあり、インストラクターから様々なタイプから選べます！
個人個人に合ったレッスンを好きな時間やればいいのです。
✔もうやらない理由はないと思います。
理想の体型になるためには運動を続けることが必要です。
あなたのカラダは資産です。
冒頭でも言いましたが、残念ながら何もせずに痩せる魔法はありません。
私はリーンボディで実際に結果がでました。
多彩なプログラムを飽きずに楽しんで続けることができたからです。
そしてこれからも続けます。
今年こそは自分を変えたいと思っているあなたに強くおすすめします！！
＼2週間【無料で体験】／
※いつでも解約できます
身長：152cm
体重：42kg(2020/7月)
只今、人生で最も軽くなりました！
ぽっちゃり人生に別れを告げます！
2020年から、夫と猫2匹とカンボジアへ移住。
”3度の飯より飯が好き”な私が、「カラダ」にまつわるアレコレをお届けします。
今は尻トレ頑張っています！
instagramはコチラ！
